酒精、乾洗手讓雙手又乾又粗糙？「5個手部保養秘訣，」輕鬆擁有乾淨又柔軟的細緻雙手！

我們都比以往更需要洗手（必要！），因此你的雙手需要一些愛與關懷。

BY SOPHIE KU 與 CHELSEA BURNS （WH US）
2021/05/20

就在中午之前，我已經洗了好幾次手。 當過度清潔的雙手已成為必不可少的防疫措施時，手部保養突然就像是一個新世界。 如果你也是一個手部保養的新手，那麼你更應該知道要如何保持雙手健康，這些技巧還可以拯救因洗手而乾燥的肌膚。

現在有許多關於如何洗手的技巧，擔心有沒有洗淨之餘、唯一不用擔心的應該就是「水溫」了！很多人會覺得要洗乾淨就得要用熱水，但熱水其實會帶走皮膚的水分，再加上平時使用的洗手乳、酒精已經消耗了肌膚表面水分了，所以不建議使用過熱的水洗手。專業醫師也說到：任何水溫只要清洗的時間夠長，都可以達到洗淨效果。所以建議使用溫冷水洗手就可以了！
P.S. 不要忘記擦乾手雙手。 根據疾病預防控制中心（CDC）的說法，「雙手濕濕的時候，細菌會更容易傳播。」

Stern博士說：「酒精乾洗手是保持雙手乾淨的最佳方法。它們的酒精含量很高，必須至少含有60％的酒精才能有效，而且會使指甲和皮膚都極度乾燥。」 幸運的是，酒精乾洗手越來越受歡迎，意味著市面上有更多對皮膚友善的選項可以選擇。

與使用肥皂和水一樣，在使用酒精消毒液時，你要確保將其噴在手上，直到雙手變乾為止。

洗完手後感到緊繃和乾燥嗎？ 專門研究手部健康的皮膚科醫生Dana Stern表示：「那是因為肥皂和酒精乾洗手會剝奪皮膚外層的天然油脂。」 Stern博士說：「皮膚細胞是磚，而砂漿是各種脂質，包括膽固醇和神經醯胺，神經醯胺將細胞結合在一起以形成屏障。」 因為清潔雙手至關重要，因此解決乾性皮膚的最佳方法是在對雙手進行消毒的同時盡可能地使雙手保持滋潤。 因此，每次清潔時，都需要補充保濕產品。

所有這些清潔的過程可能會對指甲，尤其是角質層，造成嚴重的破壞。根據Stern博士的說法，指甲是天然具保護力的密封功能。Stern博士說：「當密封變乾變乾時，它會破裂，使水和濕氣進入指甲內部。這會導致痛苦的細菌感染、發紅和腫脹。」這就是為什麼Stern博士說你不應該剪掉整個角質層，而應該透過在淋浴時皮膚及角質層較柔軟時，將表皮推回去以保持角質層健康，然後在整個皮膚上塗抹例如Pawpaw乳木果油多用途鼠患潤唇膏一樣的角質層霜。感覺自己的DIY美甲消失得比以往更快？ 這也是不斷清潔雙手的結果。

美甲師Jin Soon Choi說：「清潔和消毒會更快地使雙手變得乾燥。」 好消息：角質層霜在這裡也可以提供幫助。 Choi建議在表皮和指甲上全部塗上乳霜，然後每三天重新塗一次指甲油，以保持你的DIY美甲看起來總是像新的一樣。

修剪整齊的指甲會改變你整個手部的感覺。 但是，無論你是趕時間還是仍未熟練掌握居家美甲沙龍的技巧，美甲貼片都是你的最佳選擇。 為什麼：

・保持原狀：最新的美甲貼片可以持續一周的時間，並且直接背膠黏在指甲上就好了。

・不需要任何技能：你也不是光療專家嗎？ 你也完全不需要是！只需將角質層往後推並用去光水塗在指甲上，以提供美甲貼片擁有更好的黏貼力。

・可以根據自己的心情進行調整：大多數品牌都可以混合使用多種設計，剛好你通常也不喜歡自己的美甲造型一成不變。

From: Women's Health US