你也長期被腳掌、腳跟的乾燥、厚皮，甚至龜裂困擾嗎？那麼這篇超強悍「腳跟拋光」技巧一定要學起來！除了定期磨腳皮，網友更激推要自製凡士林足膜，才是養出嫩皮膚的關鍵，讓我們趕緊一起看看，4個步驟如何改善奶奶老粗皮，讓雙腳嫩吱吱吧～

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STEP1：溫水泡腳

溫水泡腳是為了軟化角質，讓後續的除厚皮更容易。不過泡腳的好處多多，能改善血液循環、溫暖身體、放鬆等功效。 編假日特別喜歡看電視泡腳，不時還會搭配一些精油或是在盆底放些按摩石頭，泡完真心覺得一週疲勞消去很多、再次充飽電～

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STEP2：磨腳皮

接著，我們準備「足底磨腳棒」來去腳皮！電動或手動都沒關係，我們先用較粗糙的那面仔細磨擦，完畢後再換成光滑面再磨一次。這樣可以讓腳跟變得更加細嫩，紋路也會變平滑唷～（記得，要在浴室磨腳皮唷，才不會皮屑雪花紛飛，很恐怖的！

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Tips：開始磨腳前，先把腳擦乾。當我們把最硬的死皮都磨得差不多後，稍微淋一點水再磨一次，重複這個步驟。另外，也要特別注意，不要過度磨光腳皮本身的保護層，造成受傷唷！

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STEP3：保濕乳液

腳皮拋光程序完成後，就是保養啦！編這邊推薦幾款網友好評，超好用、改善龜裂有感的保濕乳液提供大家參考～

YUSKIN 悠斯晶A乳霜、妮維雅霜 、CeraVe長效潤澤修護霜（左至右）

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延伸閱讀：乾肌、敏感肌必備「身體乳液」推薦！保濕、清爽不黏膩，乾屑脫皮說掰掰、肌膚變柔嫩～

STEP4：厚敷凡士林當足膜

最後，也是最厲害的一個步驟！擦好乳液後，我們厚敷一層凡士林在腳底 （針對腳後跟，可以加強用量），並包上保鮮膜、再套上厚襪子。這樣可以能達到「鎖水」效果，一覺起來還你嫩到發光的少女腳跟唷！

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