文／記者汪瑋琪　圖／擷取自hyunah_aa instagram

想穿美美的涼鞋出門逛街，腳底若是乾裂也太尷尬！在家一定要記得先做好美足功課。

韓國女星各個以美腿出名，不只腿長，腳底皮膚也是相當柔嫩、細緻，穿上涼鞋顯得更性感動人，想和她們一樣穿涼鞋替整體造型加分，腳底的保養就不能忽略。如果腳底乾燥、脫皮代表皮膚缺水，大部分醫師建議使用果酸去除老廢角質，並使用含有牛奶、水果.....等天然成份雙重護膚，美國賓夕凡尼亞大學皮膚科醫師Karen S. Harkaway也建議一定要加強保濕，除此之外她還提出5種保養方法，讓你穿涼鞋也能像韓國女星一樣性感動人。

1 用牛奶泡腳
聽起來有點浪費，但是如果你的腳在冬天的時候乾癢到不行，或許可以試試將腳泡入牛奶中，或是用毛巾沾牛奶敷腳至少5分鐘，Karen S. Harkaway表示，牛奶含有乳酸，用它敷腳可以舒緩皮膚，遏止發癢、發炎的情形。

2 用凡士林滋潤腳底
皮膚出現搔癢、乾燥脫皮的情形代表缺水，除了幫腳補水以外，還要進行保濕，皮膚科醫師Diane L. Kallgren提醒，水感質地和帶有香味的乳液的保濕效果極差，霜狀的乳液才能真正保濕、鎖水，可以在睡前用便宜、無香味的凡士林，塗抹前先挖一點在手上，用手軟化，讓它更好、更均勻抹在皮膚上。

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3 洗澡慎選產品
皮膚容易乾，不只水溫要控制，就連洗身體的產品成分也要注意，Karen S. Harkaway表示，肥皂和沐浴乳要選擇溫和不刺激皮膚，抗菌肥皂在這時候一定要避免，水溫也不能太熱，以免將身體的油脂帶走。

4 洗澡後抹油
美國聖路易斯大學皮膚科助理教授Anna Glaser表示，如果腳真的非常乾燥，在洗澡時泡澡，泡到皮膚變皺，讓它充滿水分，接著走出浴缸將身體擦至半乾，塗上一層厚厚的油直接去睡覺，隔天一早醒來腳就會有很明顯的變化，因為油脂可以鎖住水分，也可以防止皮膚磨損。

5 情況嚴重要看醫師
如果上述方法都起不了作用，腳仍是會乾燥脫皮，甚至裂開出血，請直接讓皮膚科醫師診治，避免情況再惡化。