編譯／蔣德誼 圖／IG@masaharu_fukuyama_official 資料來源／Yahoo! JP、mamimemo、25ansJP
編按：今（2023）年54歲的日本男星福山雅治，出道超過30年，包括日劇《一個屋簷下》、《破案天才伽利略》系列、電影《我的意外爸爸》都是他的螢幕代表作。擁有影歌與創作全才的他，多年來除了持續活躍螢光幕前，更始終保持絕佳體態顏值，堪稱許多人心目中的完美男神。
19歲就以演員身分出道的福山雅治，不僅同時在影劇、音樂界活躍，能演能唱，也會自己創作詞曲，還是一名專業攝影，曾以電視台攝影師身分拍攝奧運，也為許多雜誌藝人拍攝封面、製作專輯，可說是一位全方位發展的藝人。
福山雅治在戲劇、音樂界都有亮點表現，更是日本史上單曲專輯總銷售量最高的男歌手。
提到福山雅治的日劇代表作，不少人都會想到他在《破案天才伽利略》系列中，飾演擁有超強科學頭腦卻有些脾氣古怪的物理學家「湯川學」，在福山雅治的詮釋下，更多了幾分優雅迷人的熟男魅力。
而在春季新上檔日劇《Last Man-全盲搜查官-》中，福山雅治與大泉洋在NHK大河劇《龍馬傳》後睽違13年再度共演。福山雅治飾演全盲的FBI探員到日本協助查案，並和菁英刑警搭檔合作，以敏銳的分析力和嗅覺、觸覺，挑戰全盲破案，首集收視就開出本季日劇最高的14.7%收視率，表現亮眼。
福山雅治在最新演出日劇《Last Man-全盲搜查官-》中飾演盲人FBI探員，再度挑戰不同類型的犯罪推理作品。
經常被日本媒體票選為「最想和他結婚」、「理想男友／老公」、「男性最想擁有的臉」等稱號的福山雅治，2015年傳出和女星吹石一惠結婚的新聞後，雖然一度讓不少粉絲心碎，但婚後人氣不減，今年54歲的他也依然保持良好狀態，令人好奇他的保養秘訣究竟是什麼？
只用清水洗澡 高蛋白飲食、規律運動養成好體態
作為螢幕男神，福山雅治對於保養也有獨到心得。據說他在自己主持的電台節目中，曾被來賓問到「為什麼福山先生的皮膚這麼好？」他則回答，自己基本上不用肥皂、洗面乳或沐浴乳等清潔產品，除了洗頭之外，只用溫熱的清水洗澡，且不過度搓洗皮膚。
如果因為工作有上妝而必須要卸妝時，他也只會用卸妝油輕輕按摩之後再以清水洗淨，並且絕對不會再使用洗臉產品二度清潔。此外在洗完澡之後他也會特別注重身體和臉部的保濕和滋潤，防止肌膚因乾燥而產生細紋。
日本皮膚科醫師夏井睦也認同，這樣的清潔方式完全沒有問題，由於皮膚的分泌物是含有皮脂的水溶性物質，因此基本上以清水即可去除，每天使用清潔產品，反而可能因為清潔力過強而洗去皮膚的天然皮脂保護層和益菌，造成膚質脆弱或是油水分泌失去平衡。
另外，福山雅治也相當注重日常防曬。皮膚老化的原因有80%以上是來自紫外線造成的「光老化」，特別像是肌膚暗沉、斑點或皺紋鬆弛、毛孔粗大等肌膚問題，都和紫外線傷害有關。
至於飲食方面，福山雅治則曾在節目中接受訪問時表示，他的飲食主要以高比例的蛋白質為中心，包括雞胸肉、白肉魚或是海鮮，拍攝熬夜或忙碌時，也會選擇方便攝取吸收的蛋白粉沖泡飲用。此外，他也戒吃油炸類食物，因此至今仍保持著181公分、70公斤和體脂肪10.9%的標準體態。
福山雅治十分重視肌膚和飲食保養，年過50歲依然狀態絕佳。
以作品詮釋家族情感 無懼年齡帶來的變化
在許多影劇作品中總是飾演帥氣男主角的福山雅治，2013年在是枝裕和執導的電影《我的意外爸爸》中演出發現兒子其實和自己沒有血緣關係的父親一角，真摯溫暖的演出賺人熱淚。
而在真實人生中，福山雅治的父親在他17歲時就因癌症過世，過去鮮少談及這段經歷的他，在出道30年時，以父親的名字「AKIRA」推出專輯，在音樂創作中抒發對父親早逝的心情感受。他說，如今自己也即將來到父親過世時的年紀，「差不多是時候把這個主題完成了。」
熱愛音樂創作的福山雅治，留下許多膾炙人口的作品，更陪伴許多粉絲走過人生歷程。
福山雅治回憶，父親在世的時候喜歡在外面打麻將、又愛喝酒，常常夜不歸家。「但在他的告別式上，牌友們紛紛到場致意，許多看起來不好惹的人，哭著送他最後一程。我看著這一幕突然覺得，爸爸的人生其實還不錯。」
他也曾在專訪時提到自己面對老後的心境，大方坦承：「很多事情就是會隨著年紀慢慢脫節！」
福山雅治笑說，現在很多年輕演員或是偶像團體的名字他都已經記不住了，但這不只是因為記性不好的關係，也是因為慢慢只能把心力放在自己真正重視、關心的事物上。「脫節了也沒關係！只要偶爾還是看看新聞、報章雜誌，不要連現在世界、社會上發生什麼大事都不知道就好。」
去年他在電影《破案天才伽利略：沉默的遊行》的影迷見面會時曾感性發言：「我已經53歲，回顧人生中起來似乎也克服了不少痛苦的事，但或許這正是為了能和那些覺得『活著真好』、『好險有嘗試』的幸福瞬間相遇。」
他也說：「雖然無法回到年輕的時候，但我會更加努力工作，讓自己連皺紋都很有魅力。」從18歲帶著一把吉他從故鄉長崎獨自來到東京，在演藝圈闖盪、曾經對自己的低沉嗓音感到自卑的福山雅治，現在已經是紅遍亞洲的國民男神，魅力依然不減！
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2023/05/16
