手部常見的肌膚問題？

根據調查顯示，常見的手部肌膚困擾包含：手部乾燥粗糙、有細小損傷、敏弱不適、乾癟以及手心手背顏色不均。 

舉凡室內空調、室外陽光曝曬、過度清潔、慢性摩擦、疏於保養防護，都是造成手部色素沉澱、肌膚老化失去彈性的原因。

手心、手背肌膚結構＆問題大不同！

手背肌膚長期承受反覆活動拉伸以及紫外線暴露，若伴隨膠原蛋白流失，就容易產生視覺上的紋路與老態；手心肌膚則因沒有皮脂腺的分布，缺乏皮脂層的保護功能，容易變得乾燥脆弱。

手部保養重點1：由內而外加強保濕

冷氣房因濕度低，會加速皮膚水份的流失。皮膚科醫師吳明穎建議：「平時多喝水維持體內水分，並可在環境中置放水杯或濕毛巾等增加濕度。此外，搭配外用保濕產品也有助於肌膚補水鎖水。」  

手部保養重點2：雙手防曬也要擦好擦滿

相較於身體肌膚有衣物遮蔽，手部肌膚特別容易受到紫外線直接曝曬。過多的日曬除了會導致黯沉斑點，更會破壞肌膚彈性彈性，讓雙手變得又鬆又老。

因此，通勤族或喜愛從事戶外活動的你，務必做好手部防曬。並選擇具修護配方、改善暗沉成份的護手霜保養雙手。

手部保養重點3：溫和潔淨＆勤擦護手霜

受疫情影響，手部清潔與消毒頻次比以往高出許多。然而使用肥皂清潔劑、酒精等過渡清潔的情況下，容易破壞肌膚保護層，讓雙手變得乾燥又敏弱。

建議選擇溫和成分的手部清潔產品，濕洗手時避免使用過熱的水溫，以免加劇雙手油脂的流失，讓手部乾燥問題越演越烈。同時在洗完手或手部消毒後，也別忘了擦上護手霜補充雙手保濕滋潤。

手部保養重點4：按摩釋放雙手壓力

生活中，我們的雙手必須執行許多任務，例如打電腦、滑手機、環境清潔打掃.....等等，手部壓力可見一斑！長期累積下來的各種物理傷害或是化學刺激，都會讓雙手變得乾燥粗糙，因此日常的手部保養不可忽略。

使用護手霜保養時，不妨搭配手部按摩緩解雙手壓力，同時幫助護手霜吸收。

手部紓壓按摩教學▼

手部按摩 Step1：塗抹

取適量護手霜，均勻塗抹包覆整個手心、手背。

手部按摩 Step2：畫圓

緊接著利用大拇指順時針畫圓，按摩手心和手背，藉由大範圍的按摩舒緩雙手的疲憊。 

手部按摩 Step3：捏壓

以螺旋扭動手指的方式，朝指尖方向輕輕揉捏按壓。

手部按摩 Step4：夾拉

食指和中指指節彎曲並呈V字形，朝指尖方向稍加施力夾拉，按壓關節與十指促進循環。

手部按摩 Step5：伸轉

按摩完畢，最後輕輕轉動手腕，將手心手背向外攤平與伸展。

護手霜如何挑選？

護手霜挑選1：選擇條狀包裝

市面上護手霜包裝款式眾多，吳明穎醫師建議：「選擇條狀款而非開放式容器，以免反覆沾取時汙染內容物。」

護手霜挑選2：依情境狀態選用

此外，如同臉部保養會根據不同的肌膚狀態選用適切的保養品使用，手部肌膚也是，尤其多重生活角色，會面臨到不只一種的手部保養需求，建議挑選一支以上的護手保養品，能讓手部保養更全面！

像是針對手部乾燥問題可選擇保濕潤澤型的護手霜；長時間曝曬所致的手部暗沉困擾，則交給具亮白配方的護手產品；至於日常生活所導致的手部老化傷害，就讓修護型的護手霜呵護雙手的美麗。

護手霜挑選3：輕盈質地、天然安全配方

護手霜的質地是否輕盈好吸收不黏膩，是決定你會不會持續使用的關鍵；再者，由於手部時常接觸到臉部，因此護手霜的成份是否天然、安全也十分重要。