編譯／蔣德誼 主圖來源／Shutterstock 內文圖片提供／www.biteki.com 資料來源／dime.jp、美的.com

編按：肌膚保養，別忘記連雙手一起照顧！根據日本一項消費者調查指出，雙手是僅次於臉和頭髮之外，最容易顯出蒼老感的部位，卻較少人會特別費心照顧。除了在日常生活中帶入手部保養，日常習慣以及簡單的手部按摩動作，都可以讓妳從雙手開始擁有減齡好氣色。

隨著年紀增長，外表也會開始產生些許變化。為了看起來年輕一些，不少人可能會想辦法遮蓋白髮、用化妝藏起皺紋等等，但是每天都會密集使用的「雙手」，卻是經常容易被忽略的部位。

40後女性  8成忽略手部保養

日本樂敦（Rohto）製藥曾經針對800位20～60歲的女性做過一個消費者調查，在「最容易感覺自己或別人老化的身體部位」（複數選項）中，回答手部的比例，僅次於臉跟頭髮，約有5成左右。

而在40歲以上的女性，也有超過半數的人，發現自己的手有老化的現象，更有超過7成的受訪者曾經因為看到別人的手，察覺到歲月的痕跡。

什麼樣的手容易顯老？第一名是「皺紋明顯的手」，第二名的答案則因年齡層有所不同，20～40歲的女性回答比例最高的是「乾燥的手」、40～60歲女性的回答則是「斑點」，其他常見的手部肌膚問題，則包括「血管浮出」、「暗沉」等等。

雖說手容易洩露年齡，但卻有近8成的受訪者表示，平常並沒有特別注意到手部的保養。其實只要在日常生活中帶入簡單的護手程序，擁有一雙纖纖玉手，並非難事。

做好防曬與保濕  減少手部磨耗動作

經常為美妝品牌擔任手模的柴原菜美表示，人每天都會頻繁使用雙手、清潔頻率高，更容易暴露在紫外線下，但是一般人通常沒有做手部的防曬和保養，因此手比臉更容易老化。

她建議，每次洗完手後，可以養成以下3個習慣：

1. 用手帕將水分擦乾。

2. 擦上護手霜。

3. 擦上防曬乳

平常外出時，則不妨可以使用分裝瓶攜帶小瓶化妝水、護手霜和指緣保養品，方便隨時取用。

另外，盡量避免用手提購物袋等重物、現在流行在貼在手機背部便於拿取的指扣環也不建議使用，指節皮膚的皺褶才不會愈來愈明顯，保持「無齡感」的嬌嫩手部肌膚。

簡單手部保養操  保養更有效

柴原菜美說，在日常臉部保養程序中，不妨把手也一併帶入，若想要加強保養，可擦上針對指甲、指緣部位的美容液，指節處則可以塗擦為眼部設計的除皺商品，減少細紋的產生。

在使用保養品之前，不妨可以先進行2個簡單的伸展動作，可以讓末梢血液循環更好，保養成分更容易被吸收。

1. 手臂伸直後手腕向下，用另一隻手握住、往內側推維持約10秒。另一隻手也重複同樣的動作。

2. 同樣手臂伸直，用另外一隻手將手指往後拉。

若有閒暇時間，也可以用化妝棉浸濕化妝水濕敷在手背部位，並用塑膠手套或塑膠袋包裹3分鐘，深層滋潤手部肌膚。如果不喜歡塑膠袋包覆的悶熱感，也可以使用帶有保濕成分的蜜粉或是粉底，將手拍上一層薄粉，就像是麻糬外層裹澱粉可以防止乾燥的效果。

使用保養品時，不只是掌心、手背，包括手指和手指間的凹處、手指關節、指甲周圍等細部，都要仔細帶到。

↑容易乾燥產生細紋的手指關節處，可將手微微握拳讓紋路展開，讓保養品深入肌膚。

除了手部肌膚的保養，手指變得粗壯，也往往令人感到煩惱。

在進行手部保養的時候，可以藉著保養品的潤滑效果，從手指根部慢慢的往指尖方向拉伸，經常進行這樣的按摩，就有助於讓手指變得更修長優美。

↑適度的手指按摩，有助於保持纖纖玉指。

此外，若想要令雙手更美白細嫩，每個月可以使用天然成分的磨砂膏，進行1～2次去角質保養，讓手部肌膚自然透亮。

雙手有如第二張臉，想減緩手部肌膚老化、維持好膚質，勤於保養即是不二法門。