搞定春天不安定的敏感肌膚
一到季節變換之際，許多敏感肌膚者紛紛發現皮膚狀況變差，因此尋求更好的保養品來讓膚質變好。去逛藥妝店時，看著產品上寫著「敏感肌適用」，但究竟什麼才叫作敏感肌呢？
全球蔬食狂潮，你跟上了嗎？植物飲食法，延命30年〉〉早安健康2月號《超級蔬食力》給你滿滿的天菜！日本美容顧問長嶺里美認為，要讓蠢蠢欲動的敏感肌在春天不作怪，要從認識敏感肌開始。 在藥妝製造公司服務的長嶺里美表示，根據她做的問卷調查，發現有半數以上的女生都是「自行判斷」自己為敏感肌，實際上卻不清楚敏感肌的定義。
事實上，並沒有哪一類的肌膚是「敏感肌」，而是因為某些成分對自身肌膚產生過敏，因此大家常說的敏感肌並不是肌膚的「質」，而是肌膚的「狀況」。
敏感肌究竟是什麼？ 敏感肌從字面上來看，就是肌膚敏感，而長嶺里美認為，狹義來說，就是對什麼東西都敏感，多數人用了也許都無事的保養品，你一用就紅腫發癢，代表你肌膚容易受到刺激。
像是有些人吃蝦就會全身發癢一樣，使用某些產品後皮膚會起疹子，與其說是敏感肌，不如說是皮膚過敏較為貼切。 天生敏感？可能是後天造成 按照上面所說，敏感是跟食物過敏一樣體質所引起皮膚過敏嗎？
長嶺里美認為萬萬不可如此輕率下定論。我們的角質層像磚頭一樣形成城牆，皮脂則是把磚頭縫隙黏起來的水泥，兩者如果配合得好，就能防止水份散失與髒空氣、花粉等等對皮膚的刺激。
而當我們過敏時，正是因為這層防護網崩毀，像是化妝品對我們的肌膚來說，也算是異物。 造成防護網崩毀得原因很多，像是季節變換期間沒有做好保養、睡眠不足或是生理期荷爾蒙的影響都有可能，尤其大量熬夜、作息時間不規律者更容易讓皮膚越來越糟。
長嶺里美建議，除了平常要吃的營養、不要隨便亂減肥外，要注重防曬，大太陽時記得要撐傘抵抗紫外線。此外，有些人會過度清潔，反而讓皮脂來不及分泌，防護網就越來越脆弱。
選個休假日用清水洗臉即可，讓防護網自行修復，敏感肌問題就會解決。 季節變換，洗臉、保養方法不能一以貫之 有些人春夏秋冬都用同一種保養品或洗面乳，沒有按照季節更換，難怪會讓皮膚受不了。
舉例來說，某些化妝水刺激性強，夏天的時候皮脂多，怎麼抹都不會有事，但冬天皮膚水份、皮脂都不足，還是使用同樣的化妝水，皮膚當然刺痛難耐。夏天時上很厚重的妝也不會不適，這是因為皮脂在保護妳的臉，但冬天時沒有盡量淡妝出門，很容易就會讓皮膚紅腫癢。
長嶺里美也提醒，夏天時我們當然不會用熱水洗臉，冬天時卻會因為怕冷而這樣做，是錯誤的保養方式。用溫熱水洗臉會奪走臉部水份，之後再擦保養品很有可能就會有刺痛感。
不知該如何選 問皮膚科醫師 如果以上努力都做了，皮膚還是常常過敏，建議把常用的化妝品、保養品帶去給醫生檢視，並做過敏測試，才能找出過敏原，遠離皮膚過敏問題。 （文/孫于琛）
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